“這位先生的體脂率偏高，但肌肉耐力不錯(cuò)，建議增加抗阻訓(xùn)練，配合有氧......” 日前，2025年全國(guó)科學(xué)健身指導(dǎo)走基層(舟山站)暨舟山市全民健身月·全民體育生活節(jié)在浙江省舟山市長(zhǎng)峙島如心廣場(chǎng)舉行。國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)環(huán)節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)群眾先后得到了適合自己的“運(yùn)動(dòng)處方”。大家如是地說(shuō)道：“此次活動(dòng)把權(quán)威專家?guī)У轿覀兩磉?，讓運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者實(shí)實(shí)在在受益，激發(fā)了大家的健身熱情。”

　　科學(xué)健身指導(dǎo)全民共享

　　此次活動(dòng)旨在進(jìn)一步推動(dòng)全民健身事業(yè)發(fā)展，普及科學(xué)健身理念，提升老百姓的健康素養(yǎng)，助力“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的實(shí)現(xiàn)?；顒?dòng)涵蓋了健身指導(dǎo)、公益課堂、體質(zhì)監(jiān)測(cè)、嘉年華等多個(gè)方面，為廣大市民準(zhǔn)備了量身定制的健身計(jì)劃，涉及全齡段、多層次的健身需求，活動(dòng)總計(jì)有1000多名群眾參加。值得一提的是，當(dāng)天還有250組參加科學(xué)健身走(跑)實(shí)踐活動(dòng)的親子家庭一路歡聲笑語(yǔ)，打卡了春天的如心小鎮(zhèn)，總活動(dòng)路程3.2公里，與小鎮(zhèn)的秀麗風(fēng)光、濱海岸線與全民健身的蓬勃活力達(dá)到了完美融合。“平時(shí)工作忙，難得有機(jī)會(huì)陪孩子參加這樣的活動(dòng)，我們一家都很享受這樣的戶外親子時(shí)光！”市民張路瑤帶著10歲的女兒完成挑戰(zhàn)后，也對(duì)活動(dòng)贊不絕口。

　　如心廣場(chǎng)，“YUE動(dòng)千島”全民健身流動(dòng)大篷車化身科學(xué)健身大講堂現(xiàn)場(chǎng)，10余位國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及康復(fù)專家下沉舟山。國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所體育醫(yī)院外科(運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué))副主任醫(yī)師李偉，國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員劉萍、陸兵輪番上臺(tái)，指導(dǎo)市民如何科學(xué)健身，教練健身排舞、毽球等運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)。在科學(xué)健身科普“長(zhǎng)廊”，圖文并茂的展板和宣傳圖冊(cè)、生動(dòng)有趣的短視頻，讓市民了解舟山體育發(fā)展情況，掌握全年齡段身體活動(dòng)、體重管理等知識(shí)。52歲的市民李雁在接受指導(dǎo)后表示，以前總覺(jué)得跑步、健身走抬抬腿就可以了，今天聽(tīng)了專業(yè)教練指導(dǎo)才知道，跑步、健身走包含了那么多科學(xué)知識(shí)，正確熱身不僅能避免膝蓋受傷，還能達(dá)到事半功倍的健身效果，科學(xué)鍛煉確實(shí)不一樣。

　　值得一提的是，新星滑板、匹克球公益體育課也伴隨活動(dòng)走進(jìn)了舟山市綠城育華學(xué)校，50名海島學(xué)子在時(shí)尚運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中釋放激情。社區(qū)黨群中心內(nèi)，國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員龔岳平一堂《控制體重 促你健康》講座更是讓長(zhǎng)峙島社區(qū)居民受益匪淺。

　　“全民健身+”演繹幸福生活

　　“加油！穩(wěn)??！”在健身打卡及民俗體驗(yàn)區(qū)，“織漁網(wǎng)”、“套纜繩”等海味項(xiàng)目引發(fā)陣陣喝彩，“十拿九穩(wěn)”“桌上冰壺”等新興項(xiàng)目吸引了眾多年輕人參與，現(xiàn)場(chǎng)儼然成為全民運(yùn)動(dòng)會(huì)。另外一邊，廣華醫(yī)院、愛(ài)爾眼科醫(yī)院的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)正在為市民提供血壓監(jiān)測(cè)、視力篩查等服務(wù)。“家門口的健康服務(wù)真是太方便了！”住在長(zhǎng)峙島的王鈺滿意地說(shuō)到?，F(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了體彩特展、移動(dòng)圖書館、海洋文創(chuàng)、健康飲品等市集。

　　本次活動(dòng)由國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心主辦，浙江省社會(huì)體育指導(dǎo)中心、舟山市文化和廣電旅游體育局、浙江舟山群島新區(qū)新城管理委員會(huì)承辦。據(jù)介紹，作為2025年全國(guó)科學(xué)健身指導(dǎo)走基層活動(dòng)的首站城市，舟山充分展示了本地豐富的文化特色和體育資源，探索了差異化的“體育+”融合發(fā)展路徑，讓每一個(gè)人都能在家門口享受到科學(xué)健身帶來(lái)的益處。

　　舟山市文化和廣電旅游體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，為構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，逐步縮小公共體育服務(wù)城鄉(xiāng)差距,讓海島居民享有更加公平、普惠、優(yōu)質(zhì)高效便捷的全民健身服務(wù)，舟山市通過(guò)“YUE動(dòng)千島”全民健身公共服務(wù)流動(dòng)驛站開(kāi)展“體育下鄉(xiāng)”、“活動(dòng)下島”服務(wù)，2025年將以“1+4+X”形式下海島(基層)工作10次，完成體育公益服務(wù)項(xiàng)目45項(xiàng)以上，總服務(wù)市民5000人次以上，確保將全民健身公共體育服務(wù)延伸至偏遠(yuǎn)海島、漁農(nóng)村，讓?shí)u城居民共享體育發(fā)展成果，在家門口就能體驗(yàn)到優(yōu)質(zhì)便捷的體育服務(wù)。