本報記者 軋學超

　　2024年科學健身指導走基層(江西銅鼓縣)活動日前舉行。此次活動以“全民健身與奧運同行”為主題，旨在把健康知識、運動技能送到群眾身邊，引導群眾“會健身、健好身”。

　　“久坐會給大家身體帶來什么危害？”“久坐人群應該如何科學健身？”在以“久坐人群的科學健身方法”為主題的科學健身大講堂上，主講人國家體育總局運動醫學研究所體育醫院骨外科副主任醫師李偉用通俗易懂的案例，講解了久坐的危害，還在現場演示了一些簡單易行的運動療法。“大家都知道久坐對身體不好，但平時都不太重視，”在現場聽講座的吳涵說，“聽了專家講座后，讓我更深刻理解了只有通過科學運動才能收獲持久健康的道理。”

　　活動現場，群眾接受了身高、體重、肺活量、臺階試驗、俯臥撐(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、閉眼單腳站立、縱跳、握力、坐位體前屈、選擇反應時等項目的體質測試。測試結束后，每個人還獲得了一份專屬的“運動處方”，為日后進行科學合理鍛煉、調整飲食結構提供了依據。活動同時設有專家現場咨詢環節，運動專家悉心為現場群眾提供專業的運動建議。

　　本次活動由國家體育總局群體司指導，總局社會體育指導中心主辦，宜春市教育體育局、銅鼓縣人民政府承辦。操場上，輪滑、門球、柔力球等項目的指導活動也吸引了很多當地群眾參與，指導老師根據各自運動特點，講解示范技術動作。來自銅鼓中專的邱陽生雖然只有16歲，但在門球場上的每一次擊球都顯得有板有眼。“我接觸門球僅幾個月的時間，這項運動不僅要求參與者動手動腿，也需要動腦。在球場上聚精凝神揮桿，呼吸新鮮空氣，既是運動，也是享受。今天還學習了擊球規范動作的關鍵點，獲得了技術上的提高。我也想通過此次活動展示銅鼓年輕人愛好運動的青春風采。”邱陽生說。

　　據介紹，江西銅鼓高度重視群眾體育工作，通過積極打造品牌賽事，扎實推進基層體育場地建設，全縣已成立近20個體育運動專項協會，并實現了市民出門步行15分鐘都有健身運動場所，呈現出“周周有活動、月月有主題、每季推精品、年度創品牌”的良好態勢。