王麗紅(中)在訓練中指導金宵帆(左)。

　　中國壘球協會供圖

　　本報記者 宋 菲

　　“投手位置對項目發展的重要性毋庸置疑，中國壘球協會開辦投手訓練營就是希望國內能涌現更多投手人才，為2028年、2032年奧運會做準備，助力中國女壘在國際賽場再次騰飛。” 在“奧運之星”投手訓練營的結營儀式上，中國壘球協會相關負責人表示。

　　5月23日至6月23日，由中國壘球協會主辦、北京首鋼體育文化有限公司和完美九人(北京)體育科技有限公司承辦的“奧運之星”投手訓練營在北京舉行。在一個月的時間里，投手訓練營往返于北京首鋼園大跳臺壘球訓練基地和國家體育總局體科所，中國壘球協會特邀世界棒壘球聯合會名人堂成員、前中國女壘王牌投手王麗紅領銜教練團隊，在首鋼體育、國家體育總局體科所閆琪團隊、北京體育大學包大鵬團隊、北京泰極啟航劉譽學團隊的幫助下，對6名投手進行了特訓。來自河南的丁肖依、張翔，來自四川的蘆晨軒，來自山東的劉雨桐、苗玉炘和來自廣東的金宵帆在“動作診斷-體能強化-傷病預防”的科學訓練體系中收獲了成長。

　　投手們年齡不同，球齡不同，所處的技術階段也不同。丁肖依、張翔、金宵帆在隊里是主力投手，承擔著11月全運會的備戰任務，蘆晨軒、劉雨桐、苗玉炘年齡較小，投球經驗少。王麗紅教練團隊為她們制定了針對性的訓練目標和計劃。

　　經過評估，王麗紅發現6名投手的薄弱環節。比如蘆晨軒，左投，身體素質不錯，但球一出手，找不到好球區在哪里。結合視頻分析，王麗紅提出存在的主要問題：一是投球啟動時，軸心腳蹬板時前腳掌的朝向和投球方向角度相差較大；二是出手時，前腿支撐不夠，身體力量未能完全傳遞到投球手臂上，且撥球動作不夠完整。教練團隊針對她投球的發力鏈進行優化，在訓練中用沙包、投球輔助線幫助她糾正。經過集中訓練，蘆晨軒的直球球速由每小時87至92公里，上升至每小時92至96公里，好球率也大大提高。

　　除了在首鋼園展開技術訓練，每周二和周四下午，6名隊員會前往國家體育總局體科所進行功能性訓練。“這里和平時的訓練內容不一樣，之前沒經歷過這樣的測試。”丁肖依說。她們在閆琪團隊的指導下，進行體能康復、力量訓練、視覺評估測試等。視覺評估測試負責人介紹：“和上周的視覺評估測試相比，丁肖依這周的幾項測試數據都有所提高。”從跟蹤訓練報告可以看出，丁肖依視力測試中右手反應更快，非投球手反應速度更快，通過頻閃眼鏡訓練增加左手反應速度……報告上詳細記錄著每名投手在每次測試的表現，體科所為每名投手制作了跟蹤分析報告，閆琪還會根據每名運動員的傷病情況，針對性地設計康復訓練動作。王麗紅表示：“這樣的訓練效果非常好，閆琪團隊對每個動作的要求都很細致，如果能長時間堅持這樣的標準，對隊員們投球的幫助很大。”

　　在結營儀式上，大家分享此次參訓的收獲，每名參訓運動員最后還拿到了一份20頁左右的總結報告，內容包含技術、體能、防護、視覺評估、報告等方面的數據。中國壘球協會相關負責人激勵參訓投手，“成為一名優秀的投手，一是要對自己有清晰的認知，擁有強大內心的投手，才能在比賽中敢于擔當、勇挑擔子；二是要提高對力量訓練的重視，沒有力量的支持，投球只剩‘花架子’；三是要勤學苦練，數量不夠，手上的感覺就出不來，訓練營雖然結束了，但希望大家回到各隊后要繼續堅持，把本次訓練營的所聽、所看、所學充分吸收。”北京首鋼體育文化有限公司相關負責人表示：“通過交流看到大家對于自身技術動作、訓練提高有著清晰的認知。首鋼體育與中國壘協的這次合作是開端，希望雙方繼續緊密合作，深耕壘球項目，助力中國壘球取得更好成績。”