嚴浪宇在比賽中。新華社記者 程敏攝(資料照片)

　　本報記者 袁雪婧

　　在上周末進行的國家蹦床隊冬訓測驗暨2025年世界運動會、世界杯選拔賽中，嚴浪宇“先抑后揚”，將今年冬訓發展的高難度新成套完美演繹，獲得全場最高分。巴黎周期就作為隊內“老大哥”的嚴浪宇，洛杉磯新周期再出發，實力、能力、狀態均穩中有升。

　　根據國家蹦床隊選拔規則，參賽選手要在兩天內參加兩站比賽，選取一站最好成績參與積分排名，每人每站比賽都要完成預賽兩套、決賽一套動作，強度不小。第一站決賽中，嚴浪宇出現了重大失誤飛出網外，因此第二站他壓力陡增。好在決賽中他成功完成難度高達20.5的成套，得到64.03分這樣一個“巨分”，領先其他選手的優勢超過3分之多。

　　“從奧運會結束到現在，有半年多時間沒有進行高強度的比賽和測驗，所以第一站沒有適應節奏，狀態沒有調動起來。找準了自己的問題后，第二站就好了很多。”國際體聯在洛杉磯周期革新了蹦床項目的評分規則，將難度分的比重加大，鼓勵運動員挑戰難度更高、觀賞性更強的成套，因此今年冬訓嚴浪宇將自己的成套難度大幅升級。“我更新了編排，以前我就發展起來不少難度動作，有一定難度儲備。現在新規則對成套難度有了更高的要求，我就把以前擱置的一些高難度動作加進了成套中。按照之前的評分規則，成套難度分提升了0.7，按照新規則計算就更多了。”

　　新成套的打磨顯然不是一蹴而就的。今年冬訓，嚴浪宇克服了重重挑戰。“難度提升了，容錯率就更低了，在動作完成質量和技術方面必須有所改變才能適應。我本身小時候技術學得不算很好，有時不足以支撐我去完成技術復雜的動作，所以這個冬訓我在發展難度的同時也修正某些動作的技術。”除了在技術上精益求精，提升成套高度也是嚴浪宇制勝的要素之一。“如果你有難度沒高度還是沒競爭力，因為蹦床項目有難度、技術、高度、位移4個評分要素。難度的提升必然對高度有更高要求，因為如果高度不夠，可能出現空中轉體轉不過來的情況，高難度動作就無法完成，所以要比以前更專注。”為此，他不斷加強體能，消除傷病隱患。“冬訓在體能上保持了高強度訓練，雖然體能練起來很累，但必須加強。上個周期我受到過腰傷困擾，目前傷病控制情況良好，力量方面沒有懈怠，在拉伸、激活等環節也都做足功夫。”

　　中國蹦床隊將于4月初征戰世界杯意大利里喬內站，作為洛杉磯周期參加的首個國際賽事，嚴浪宇計劃在世界杯繼續檢驗新成套的實戰效果。“希望新成套有一個穩定的發揮，因為還沒有在國際比賽中亮相過。接下來的賽前訓練要繼續完善，目前新成套還不穩定，第一站出現了失誤，做著做著就飛出去了，主要原因是動作連接還不算太熟練，技術方面的問題也要繼續細摳，把技術鞏固得更好。”

　　洛杉磯周期男子網上個人的國際競爭仍將白熱化，以奧運會兩連冠伊萬為首的強敵環伺，巴黎奧運會收獲銅牌的嚴浪宇將直面挑戰，迎難而上。“對手確實很強大，我想的就是做好自己。蹦床不是對抗項目，所以把自己做好是最重要的。我的想法就是立足自身，少點雜念。”