本報(bào)記者 林 劍

　　日前，“科學(xué)健身進(jìn)機(jī)關(guān)送健康”活動(dòng)走進(jìn)人力資源和社會(huì)保障部，為廣大職工帶來了科學(xué)的健身指導(dǎo)與健康管理服務(wù)。

　　本次活動(dòng)設(shè)置科學(xué)健身大講堂、體質(zhì)檢測(cè)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家咨詢、科學(xué)健身體驗(yàn)互動(dòng)四個(gè)環(huán)節(jié)?；顒?dòng)邀請(qǐng)了國家體育總局體育科學(xué)研究所專家、中國疾控中心官方指定健骨操全國推廣大使、中國老年保健協(xié)會(huì)適老化健身教練工作委員會(huì)副主任委員孝文，國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督研究中心副主任、功能檢測(cè)科主任梁辰，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)博士、國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所專家、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)骨科微創(chuàng)專業(yè)委員會(huì)脊柱內(nèi)鏡學(xué)組委員丁杰，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、北京體育大學(xué)體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)博士、國家體育總局乒羽中心黨建部部長(zhǎng)趙霞以及國家體育總局體育科學(xué)研究所、國家國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心專家，開展運(yùn)動(dòng)健身主題講座、醫(yī)學(xué)咨詢和教學(xué)指導(dǎo)等活動(dòng)。

　　在“科學(xué)健身大講堂”環(huán)節(jié)，孝文講解了辦公室“久坐一族”由于工作性質(zhì)和生活習(xí)慣造成亞健康的原因，并針對(duì)久坐人群如何應(yīng)用功能性訓(xùn)練，緩解腰部、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)慢性疼痛，提出了切實(shí)有用的“小妙招”。“很實(shí)用，每個(gè)方法都完美解決了我的痛點(diǎn)。”一位參與者聽完講座后表示，“專家們不僅進(jìn)行了理論知識(shí)講授，還提供了科學(xué)健身動(dòng)作示范以及答疑環(huán)節(jié)，提供了很多實(shí)操方法，可以在日常生活中應(yīng)用起來。”

　　午休時(shí)間，近百名職工來到體質(zhì)檢測(cè)活動(dòng)區(qū)域參與體質(zhì)檢測(cè)?；顒?dòng)中，國家體育總局體育科學(xué)研究所、國家國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心帶來了專業(yè)檢測(cè)設(shè)備，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，對(duì)受檢測(cè)人員進(jìn)行身高體重、肺活量、握力、反應(yīng)時(shí)、體成分等17項(xiàng)測(cè)試，并出具了檢測(cè)報(bào)告。專家現(xiàn)場(chǎng)對(duì)檢測(cè)報(bào)告進(jìn)行一對(duì)一解讀，提供了有針對(duì)性的科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)建議。

　　一位手拿檢測(cè)報(bào)告的職工說：“以前只知道自己的體重正常，通過體成分測(cè)試儀測(cè)試后才知道，自己的脂肪含量高，肌肉含量不足。專家告訴我需要從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻次等方面作出改善。”現(xiàn)場(chǎng)工作人員介紹，與普通的體脂秤相比，專業(yè)的體成分測(cè)試儀有8頻6回路，精度更高，測(cè)試結(jié)果更準(zhǔn)確。

　　在“運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家咨詢”環(huán)節(jié)，梁辰解答了健身運(yùn)動(dòng)和大眾賽事常見健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與防范，以及對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、脂肪肝、肥胖等慢性病以及亞健康人群提出運(yùn)動(dòng)建議和健康指導(dǎo)；丁杰則對(duì)常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理進(jìn)行了答疑。

　　科學(xué)健身體驗(yàn)互動(dòng)區(qū)更是笑聲不斷，互動(dòng)體驗(yàn)如火如荼地展開。趙霞為人社部職工提供了乒乓球現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，耐心細(xì)致地針對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)開展科學(xué)指導(dǎo)和互動(dòng)交流。

　　同時(shí)，本場(chǎng)活動(dòng)還為職工提供AI特色的中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、心理健康自測(cè)等健康服務(wù)內(nèi)容；提供融運(yùn)動(dòng)和趣味于一體的時(shí)尚腕力球、動(dòng)感呼啦圈、激活深層肌肉活動(dòng)棒以及數(shù)字運(yùn)動(dòng)處方等體衛(wèi)融合互動(dòng)內(nèi)容。“以前不知道中醫(yī)也可以電子量化。”一位剛做完中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的職工說，“中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)讓我們感受到身體經(jīng)絡(luò)的變化，報(bào)告解讀也通過圖像呈現(xiàn)，十分直觀。”

　　本次活動(dòng)由中央和國家機(jī)關(guān)工會(huì)聯(lián)合會(huì)、國家體育總局群眾體育司主辦，人民網(wǎng)·人民健康承辦，國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、體育科學(xué)研究所、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所支持。