辛義德 黃璐超

　　連日來，正在進行的中國速度賽馬積分賽暨內蒙古呼和浩特速度賽馬常規賽，吸引了眾多老百姓走進內蒙古少數民族群眾文化體育運動中心，近距離感受賽馬的運動與激情，深入體會馬術在運動健身方面的積極作用。

　　“通過5個比賽日的競速比賽來看，現場的觀眾人數均能保持在6000人以上。我們的工作人員經常被問到騎馬是否有助于健身、塑形等問題。可以看出，大家已由只關注競速比賽延伸到討論馬術運動是否可以健身了。作為馬術運動從業者，我感受到發展體育運動、增強人民體質的自豪感。”蒙俊馬術俱樂部負責人安志強介紹說。

　　對于健身來說，馬術運動是一項集合平衡感、協調性、肌肉力量等多方面的運動。在騎馬的過程中，騎手需要時刻保持身體與馬匹的協調。這不僅需要騎手具備出色的平衡感，還需要通過調整身體的各個部位來適應馬匹的動作。這種獨特的運動方式，使馬術成為一種全身性鍛煉方式。內蒙古馬術三項隊領隊李帥介紹，“騎馬10分鐘等于普通按摩10000次的效果，騎馬半小時相當于打一整場籃球所消耗的熱量……因此，騎馬能在極短的時間內達到鍛煉身體、增強體質、提高免疫力的目的。同時，還能緩解工作和學習帶來的壓力，對頸椎、腰椎都有間接的按摩作用。”

　　騎馬在鍛煉身體的同時，可以鍛煉敏捷的思維、判斷能力，有助于增強勇氣和膽量。對于處在發育期的少年兒童，馬術運動能給予他們強健體魄、錘煉意志的機會。內蒙古賽馬場工作人員張欽談道，“通過今年已開展的馬文化研學活動可以看出，馬術運動可以幫助孩子們從身體和心理方面不斷成長。學習騎馬初期，很多孩子會覺得腿疼，這時需要靠正確引導來堅持。大約經過5學時的學習后，這種不適感就會消失，學習馬術將變得輕松、愉快，從而讓孩子們明白堅持就是勝利的道理。此外，通過喂馬、刷馬，從愛動物入手開展研學活動，還能培養孩子們愛護動物、熱愛生活的品質。”

　　近年來，內蒙古賽馬場積極開展馬文化研學活動，不斷將馬術運動貫穿其中。研學活動以馬術課堂講座、馬房參觀、馬術騎乘為主要內容，讓參與研學的家長、孩子分別體驗馬兒喂食、刷馬備馬、騎乘等馬術體驗項目。除此之外，專業馬術教練員還給孩子們帶來妙趣橫生的“馬術小課堂”，科普馬術理論知識、馬術奧運項目，細致講解與馬接觸的安全事項和馬術騎乘的基本要領。內蒙古馬術隊退役運動員姜晶晶表示，“騎馬的孩子越來越多了，從三歲到十來歲的孩子都愿意嘗試。現在家里都是電腦、手機、游戲機、電視等電子產品。有了這些，孩子們很難親近自然。騎馬正是讓全家人周末融入自然的一種新方式。”

　　此前，內蒙古積極開展大眾馬術主題健身線上活動。內蒙古大眾馬術協會特聘講師、注冊教練為學員精心錄制“馬上健康”科普、馬文化自然生態科普、馬術知識科普和體能鍛煉等視頻，讓參與馬術主題線上活動的青少年徜徉在馬文化海洋里，激發了他們的參與熱情。“通過積極開展青少年馬術活動，打破了孩子們對馬術的固有認知，引導青少年走近馬術、熱愛運動。”內蒙古大眾馬術協會會長祁小葉說，“我們將依托青少年賽事活動，舉辦射箭馬術、現代五項等與馬術運動相關的青少年體育賽事，幫助青少年更深層次了解馬術運動。”

　　根據2022年內蒙古自治區發展和改革委員會發布的內蒙古自治區級體育運動類特色小鎮名單，內蒙古現有和林格爾縣奧威蒙元馬文化運動休閑小鎮、伊金霍洛旗伊泰大漠國際馬產業文化旅游小鎮、達拉特旗馬術運動休閑小鎮，全區體育產業日漸形成以馬匹繁育、賽馬活動、戶外休閑、馬術表演、馬術培訓、馬文化交流等為特色的發展格局。近年來，全區各地積極舉辦貼近群眾、方便參與、豐富多彩、注重實效的馬術賽事活動，中國馬術大賽、內蒙古馬賽、內蒙古國際馬術節、8.18哲里木賽馬節等品牌賽事活動家喻戶曉，人民群眾對馬術運動的知曉度逐漸提高、參與馬術運動熱情日益高漲，馬術運動已然成為群眾樂享生活的新方式，持續助推全民健身與全民健康深度融合。